Actividades para cuidar tu salud

Es bueno tener un pasatiempo, esto te servirá para distraerte, olvidar el estrés y es mejor si es en pro de tu bienestar.

Escalar volcanes

El recorrido lo disfrutarás y odiarás al mismo tiempo, pero nada se comparará cuando logres ver la escena espectacular que los volcanes aguardan por mostrarte. Conquístalos todos, incluso el punto más alto de Mesoamérica, el Volcán Tajumulco.

Esta actividad, además de ser una experiencia inolvidable; también trae consigo un excelente ejercicio para tu cuerpo y tu salud.

Las siguientes páginas de internet te serán útiles por si deseas más información o para conocer las próximas excursiones.

  • www.xplorandoguatemala.com/volcanes
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  • Maya Tours en Facebook
  • Dale Me Gusta a X-Tours GT
Foto por: K’ASHEM

Fitness y salud

CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

Aporta muchísimos beneficios a la salud y al aspecto físico del cuerpo.

En estos lugares podrás aprender de esta disciplina:

  • SENSE Crossfit. Tel: 2366-5836
  • Crossfit 502. Tel: 2368-5013
  • Crossfit Habit. Tel: 2442-5155
Mujer praticando crossfit
Foto: SENSE Crossfit Facebook

Practicando yoga

El yoga es una disciplina que tiene como objetivo la unión del cuerpo y la mete, es relacionada con la meditación. Quienes practica yoga afirman que experimentan una mejora en su salud y tienen una dieta más saludable, están llenos de paz e incluso su postura y mentalidad han mejorado. Estos son algunos de los lugares donde puedes practicar yoga en Guatemala:

  • Monkey Yoga. Tel: 2366-5759
  • Om Yoga Guatemala. Tel: 2333-4310
  • Kaleidos. Tel: 2369-7415
Personas haciendo yoga
Foto: Monkey Yoga Facebook

Ejercitar el cuerpo

Una de las opciones favoritas es pagar una mensualidad en un gimnasio, ya que tendrás lo que necesites para mantenerte en forma en un solo lugar como: equipo para hacer cardio, pesas, nutricionista, entrenador, algunos ofrecen clases de zumba, yoga, baile, pilates, spinning, algunos cuentan con piscina y sauna. Te dejamos algunas recomendaciones para que te inscribas:

  • Fitness one. Tel: 2423-6000
  • Futeca Sport Gym. Tel: 2366-8052
  • Sporta. Tel: 2366-3089
Personas en el gimnasio
Foto: Sporta.com.gt

Ciclismo

Eres de las personas que prefieren viajar en bicicleta antes que ir en carro, para disfrutar del aire en el rostro y de los paisajes, para ti tenemos estar recomendaciones de lugares ideales para practicar ciclismo:

  • Cielo Grande, Antigua Guatemala
  • Parque Florencia, Santa Lucía Milpas Altas
  • Únete a la Asociación de ciclomontañismo de Guatemala en Facebook.
  • Encuentra información interesante en www.bikeguatemala.com
Ciclistas de montaña
Foto: www.bikeguatemala.com

Running

Correr es el deporte más accesible tiene excelentes beneficios para la salud física y mental; puedes practicarlo donde tú quieras y no requieres de mucho equipo, solo ropa cómoda y unos tenis adecuados. Y si te encanta participar en cada carrera que hay en el año y tu día no puede terminar sin que tu salgas a ejercitarte, puede que te interese unirte a algunas de estas comunidades para hacer nuevos amigos que comprendan tu misma pasión o solo para enterarte de eventos de tu interés:

  • Pasión por las Carreras en Facebook
  • Corredores de Guatemala sin límites en Facebook
  • Fun Run Guatemala en Facebook
  • MaratonGuate en Facebook

Personas corriendo

 

Baile

Te gustaría hacer ejercicio pero, sinceramente, ningún deporte te gusta e ir al gym es mucha flojera. Sin embargo, es inevitable que te levantes cuando escuchas esa canción que te encanta, puede que tu actividad ideal sea bailar, en las siguientes academias podrás aprender y hacer el ejercicio necesario:

  • In Motion Dance & Finess. Tel: 4226-3000
  • Scenic Dance. Ubicados en 3 avenida 14-19 zona 14.
  • Salsa Latin Gatemala, escríbe al correo: [email protected]alsalatinguatemala.com
Pareja bailando
Foto: In Motion & Fitness Facebook
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